Trener Osobisty

[Basia5]

Sport to moja pasja i sposób na życie - zapraszam na trening indywidualny
Barbara Hajduk 00352 661 147 174

TRENING INDYWIDUALNY Z TRENEREM - trening osobisty (1:1)
jest to forma indywidualnych zajęć pod okiem specjalisty, który dopasowuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości.
Indywidualne zajęcia z trenerem są najskuteczniejszym sposobem osiągnięcia wymarzonych rezultatów.
W profesjonalny sposób zadbam o Twoje zdrowie i kondycję oraz pomagę uzyskać sportową sylwetkę.


DLACZEGO WARTO MIEĆ TRENERA OSOBISTEGO?
• trener osobisty dostosowuje plan treningu do Twoich konkretnych wymogów i możliwości, zaproponuje najbardziej przydatny Tobie rodzaj aktywności
• trener osobisty przygotowuje plan treningowy w taki sposób, aby nie wkradła się w niego monotonia
• trener czuwa nad poprawnością i skutecznością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, w razie potrzeby eliminuje błędy
• trener motywuje do wysiłku, dba o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń
• trener sprawia, że aktywność fizyczna jest przyjemną formą spędzania wolnego czasu
• trener pomaga maksymalnie wykorzystać każdą minutę Twojego cennego czasu
• trener odpowiada na Twoje pytania dotyczące ćwiczeń, odżywiania, spędzania czasu w sposób aktywny
• to indywidualnie dopasowany plan treningowy (na sali fitness, na rowerach, na sali aerobowej (cardio), na świeżym powietrzu oraz w domu) z uwzględnieniem odpowiednich wartości tętna maksymalizujący spalanie tkanki tłuszczowej oraz możliwości zdrowotnych
JAK WYGLĄDA TAKI TRENING PERSONALNY?
• wszystko zaczyna się od pierwszej bezpłatnej konsultacji - omówimy Twoje cele i ustalimy najbardziej odpowiadającą Ci formę aktywności ruchowej
• na trening możemy umówić się na siłowni, w sali cardio, na sali fitness, na sali indoor, na świeżym powietrzu ,u ciebie w domu.
• na świeżym powietrzu mogę zaproponować wspólną jazdę na rowerze, walking, rolki, gimnastykę,biegi, cwiczenia z na wysokim tetnie umozliwiajace szybsze spalanie tkanki tluszczowej
• na sali fitness możemy ćwiczyć treningi równowagi na niestabilnych podłożach - wzmacniające stawy, możemy wprowadzić elementy rehabilitacji po kontuzjach - trening z piłkami, taśmami, hantelkami
• trening trwa 1h

CENA JEDNEGO TRENINGU PERSONALNEGO W KLUBIE Fitness First Sandweiler TO 40e + cena karnetu lub 1xwejścia
CENA JEDNEGO TRENINGU PERSONALNEGO NA ŚWIEŻYM POWIETRZU - WIZYTY DOMOWEJ TO 50e - 1h